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  • 春季美眉瘦身忙

    2016-01-12

    经过一个冬季的大吃大喝,再加之节假日毫无规律地睡懒觉,许多美眉都不知不觉加入了“虎背熊腰”的行列,原本纤细的小胳膊小腿开始变得粗壮起来,以至于色彩艳[详情]

  • 夏季科学减肥的速效方法

    2016-01-12

    夏季,正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病,于是减肥保健品就成了抢手货。 消费者常用的减肥品多是减肥茶和[详情]

  • 夏季减肥最有效的方法

    2016-01-12

    夏季减肥最有效的方法 早起夏天天亮的早,大家应充分利用清晨的时机,早起散步、跑步、打拳,或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼,运动时间不宜超过上午9时。[详情]

  • 夏季减肥美体私房话-减肥食谱

    2016-01-12

    炎热的夏季到来了,对爱美的女士们来说, 减肥 又成了一件迫在眉睫的事情,成为窈窕淑女是她们的梦想。但 减肥 不是一朝一夕的事, 减肥 不仅需要持之以恒,而[详情]

  • 秋季减肥妙招全记录(图)(4)

    2016-01-12

    25、如果忍不住想吃甜品,就以低脂的乳酪代替。 26、购物时列出购物清单,不要额外多买。 27、食物少油及避免进食加工食物。 28、每天做半小时轻量运动。 [详情]

  • 秋季减肥妙招全记录(图)(3)

    2015-11-21

    17、沾粉油炸的食物,要先把外皮去掉。 18、宁愿吃水果而非果汁。 19、只在餐桌上吃东西。 20、不边看电视边聊天并同时吃东西。 21、不要把肚子看作剩余[详情]

  • 秋季减肥妙招全记录(图)(2)

    2015-11-21

    9、多吃蔬果。 10、避免甜食,只用代糖。 11、三餐定时定量。 12、用较小的碗装食物。 13、先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外),再吃其它东西。 14、喝完汤再吃青[详情]

  • 秋季减肥妙招全记录(图)(1)

    2015-11-21

    秋季减肥妙招全记录: 1、每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2、戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3、进食前应先喝[详情]

  • 减肥:很实用的秋季瘦身小秘籍

    2015-11-21

    秋天一到,不少人的体重也开始有所增加,这给不少正在努力减肥的爱美女士带来了不少的困扰。为什么秋季减肥如此困难呢? 据减肥机构鱼美人减肥研究院中医经[详情]

  • 减肥:冬季这样喝水 一月减10磅

    2015-11-21

    我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就[详情]

  • 冬季减肥妙计

    2015-11-21

    在冬季,要达到减肥的效果同样要让自己多出汗,把身体里的热量都转换成汗水流出来,而不是堆积在身体里面变成脂肪。 冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热[详情]

  • 冬季减肥是关键

    2015-11-21

    以往,人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,所以,每入初夏,就立即启动瘦身计划,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”很快[详情]

  • 冬季减肥进行时

    2015-11-21

    13种食物有利冬季减肥 ★紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 ★芝麻芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管[详情]

  • 冬季减肥最佳

    2015-11-21

    1.冬季减肥效果更好 人在天凉的时候胃口很好,一顿饭吃了好多还意犹未尽。面对家里的各种零食,减少了户外运动而无所事事的你,吃的欲望会越来越强烈。为了[详情]

  • 冬日瘦身计划

    2015-11-21

    夏日我们大谈燃脂瘦身、健身美体,人人都在为展现身材而不遗余力的努力,可是随着天气逐渐寒冷起来,被厚重冬衣一包裹的身体,似乎除了因为寒冷和慵懒贪吃而为[详情]

  • 上班族,寻回纤纤细腿

    2015-11-21

    初夏时分,是女性充分展现自己迷人外表和玲珑曲线的最好季节。一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是[详情]

  • 冬季吃豆腐牛奶汤3日可减重1至2公斤

    2015-11-21

    “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理: 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质,吃[详情]

  • 冷空气包围,母乳喂养和人工喂养在寒冬都会碰

    2015-11-21

    冷空气包围,母乳喂养和人工喂养在寒冬都会碰到“冷”这个问题 冷空气包围,母乳喂养和人工喂养在寒冬都会碰到“冷”这个问题。怎样才能让宝宝和妈妈都暖[详情]

  • 冬天喝红茶生姜可减肥

    2015-11-21

    冬天想减肥的人,可喝杯热呼呼的姜红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有减肥作用,及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝,或搭[详情]

  • 春季减肥新选择:蹬车

    2015-11-21

    如果你在为脂肪的过多累积而愁眉不展;如果你在琳琅满目的运动器材前犹豫不决;如果你想让我们为你推荐一种既省钱又方便的健身方式,那么请将你闲置已久的[详情]

  • 夏季减肥食谱

    2015-11-21

    如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖。所以,正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么,究竟哪几种蔬菜最有利[详情]

  • 聪明女人春季减肥九大饮食技巧(组图)

    2015-11-21

    春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议,学习一些安全健康实用的减肥方法[详情]

  • 饮食:1天瘦1斤 春季减肥九大计

    2015-11-21

    外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥! 1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸[详情]

  • 春季减肥攻防战

    2015-11-21

    农历新年刚过,大家经历了煎堆、年糕、糖果、鸡鸭鱼肉的终极诱惑,体重必然又告上升。面对即将来临的春季,实在不能再靠厚厚的外衣遮掩身上肥肉了。要减肥,不[详情]

  • 春季减肥食佳蔬

    2015-11-21

    春季,满园墨绿的新鲜菜蔬令人喜不自禁,许多蔬菜还有奇特的美容功效,其中,食蔬减肥更令人青睐,这里特向读者介绍一些减肥蔬菜,你不妨多多采食: 竹笋: 竹[详情]

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